Sommerferien, wir kommen!

Sommerferien schon gebucht? Nicht nur Familien mit Kindern, die sich an die Sommerferien halten (Start: 24. Juni), sondern auch alle anderen legen Ihren Urlaub allzu gern in die Sommermonate. Das ist die optimale Zeit zu reisen. Dann können Sie völlig stressfrei die Sonne genießen, an den Strand oder ins Freibad gehen, wandern, einen Cocktail auf der Terrasse genießen und so vieles mehr. Für den puren Genuss greifen wir das Thema auf und geben Ihnen einige Tipps für Ihren Urlaub an die Hand: zum Sonnenschutz, erfrischende Rezeptideen sowie Tipps für die Kleinen, um die Autofahrt bis zum Feriendomizil zu verkürzen.

Der richtige Sonnenschutz

Die Sonne lacht vom Himmel und Sie lachen zurück – herrlich diese wärmenden Strahlen auf der Haut. Doch wo Sonne ist, ist auch Schatten und dieser liegt in der Intensität den UV-Strahlen. Wer nicht aufpasst, fängt sich schnell einen für unsere Haut äußerst ungesunden Sonnenbrand ein. Gerade am Pool oder am Strand ist das kühlende Nass eine irreführende Erfrischung. Doch das muss nicht sein. Mit den richtigen Sonnenschutzmitteln können Sie die Sonnen nach allen Regeln der Kunst genießen.

In unserem EDEKA Meyer sind Sonnencreme und -Spray deshalb gerade sehr begehrt – und das sollten sie auch sein. „Wir haben uns für jeden Kundenwunsch gewappnet“, versichert Nils Meyer. „Bei uns findet sich für jeden Hauttyp die passende Creme oder Lotion – für Kinder oder für Erwachsene mit sensibler Haut.“ Dasselbe gilt übrigens auch für Insektenschutzprodukte. Denn nach einem milden Winter sind auch die Mücken zahlreich unterwegs.

Was passiert durch Sonneneinstrahlung mit der Haut?

Mit der Wärme gelangen die schädlichen UV-A- und UV-B-Strahlen in unsere Oberhaut. Freie Radikale hindern unsere Haut nun daran ausreichend Kollagen und Elastin zu bilden, die Jungbrunnen, die die Haut elastisch und jung halten. Zu viel UV-Strahlung aber verbrennt die Haut nach und nach und es entstehen Pigmentflecken und die Zellen werden angegriffen. Der oberflächliche Sonnenbrand ist die erste Stufe, doch es könnte noch wesentlich schlimmer werden. Also lassen Sie es nicht darauf ankommen und cremen Sie sich und Ihre Kinder gut ein.  

Es gibt außerdem hilfreiche Tipps, um die Sonne mit Vorsicht zu genießen

• Trinken Sie ausreichend Wasser
• Setzen Sie einen Hut (mit weitem Kragen) auf
• Tragen Sie Shirts
• Vermeiden Sie Ausflüge in der prallen Mittagshitze
• Seien Sie sich bewusst, dass eine frische Brise und kühles Wasser von den Gefahren der Sonne ablenken können.

Köstlich-fruchtige Erfrischungen

Der Sommer hat außerdem den Vorteil, dass er die Saison der Beeren und süßen Früchte ist. Also nutzen Sie das und kreieren Sie damit köstliche Erfrischungen in Form von Eis, Cocktails oder Salaten. Eine große Auswahl an Eis, Smoothies, köstlichen Salaten finden Sie natürlich in unserem Markt – satte Rabatte bieten unsere Angebote. Darüber hinaus haben wir ein paar Rezepte zum Ausprobieren für Sie.

Salat mit Früchten

Zutaten

Zubereitung

1. Salat waschen, in mundgerechte Stücke zerteilen und in Schüsseln anrichten.
2. Melone in Spalten schneiden und darüber verteilen.
3. Mandelblättchen ohne Fettzugabe in einer Pfanne leicht rösten.
4. Himbeeren möglichst nicht waschen nur verlesen.
5. Orangen auspressen, Zitronenmelisse fein hacken und den Schnittlauch in Röllchen schneiden. Dressingzutaten vermischen und über den Salat geben. Den Salat mit Himbeeren und Mandelblättchen bestreuen. Dazu das Baguette servieren.

Die Autofahrt – so wird’s nicht langweilig

Die einen machen gern Ferien vor der eigenen Haustür. Andere sind wahre Globetrotter. Wer sich also auf einen langen Weg einstellt, der kann Beschäftigung für die Kids gut gebrauchen. Tablets und Handys sind das eine – aber wenig gesellig. Es gibt schöne Spiele, die die ganze Familie beschäftigen. Die Kids haben Spaß, die Eltern auch und sie schlafen am Steuer nicht ein – da gewinnt jeder!

Zum einen haben wir schöne Zeitschriften und Bücher für Jung und Alt im Angebot. Das können schöne Bildergeschichten sein, ganze Romane, Magazine mit Kreuzworträtseln oder kleinen Spielsachen. Außerdem bieten wir ein paar kleine Spiele, die für Reisen genau das Richtige sind. Es geht aber auch ganz ohne Material mit einfachen klassischen Spielchen.

Fröhliches Tiere raten

Ein Familienteil denkt sich ein Tier aus. Die anderen stellen Fragen, die mit „Ja“ oder „Nein“. Hat das Tier Fell? Hat das Tier vier Beine? Lebt das Tier bei uns? Das kann ganz schön Zeit in Anspruch nehmen und einige Kilometer dauern.

Farbe x gewinnt

Teilt Sie jedem Mitfahrer eine Farbe zu – evtl. vor Abfahrt per Auslosung. Dann kann die Reise losgehen und ihr braucht nur auf die Autos um euch herum zu achten. Wer die meisten Autos in seiner Farbe sieht und zählt gewinnt. Am besten legt man einen Ort an der Strecke als Schlusspunkt für das Spiel und den Beginn einer neuen Runde fest.

Das Spiel funktioniert auch wunderbar mit Verkehrsschildern. Die eine Gruppe zählt die roten Hinweisschilder, die andere die blauen Autobahnschilder. Das kann ganz schön spannend werden.

Quatschsätze

Ein Klassiker. Wer lesen kann, der kommt am Spiel „Quatschsätze“ nicht vorbei. Schnappt euch das erstbeste Kennzeichen eines Autos in eurer Nähe und bildet aus den Buchstaben Sätze. Das kann ganz schön albern werden, macht aber genau deshalb Spaß.

Auch dieses Spiel ist in einer Variante möglich, in dem jeder einen Satz sagt und der nächste einen weiteren Satz hinzufügt. So geht es reihum, bis eine Geschichte entsteht. Die kann am besten jemand mitschreiben, denn meist ist das Ergebnis auch später noch ziemlich witzig.

An alles gedacht?

Unser Service: die kleine Urlaubs-Checkliste